သေႏၶတည္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခါေတာ္ေပး (သို႔မဟုတ္)
American Pregnancy Association (APA) ၏ Ovulation Calculator
(ကိုယ္၀န္ရေစျခင္း၏ အဓိက ေသာ့ခ်က္)
သုတ္ပိုးသည္ မမ်ိဳးပြားအဖြဲ့အစည္းအတြင္း
သည္လည္း မ်ိဳးဥေၾကြျပီးနာရီအနည္းငယ္
တစ္ရက္ခန္႔သာ အသက္ရွင္ႏိုင္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္ မမ်ိဳးဥမေၾကြမီ ၅ ရက္ မွစ၍ တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းသည္သာလွ်င္ သေႏၶတည္ရန္ အေကာင္းဆံုးေသာ အခ်ိန္ျဖစ္သည္။
မူရင္းသုေတသနပညာရွင္က ဆက္ဆံရမည့္ (၆)ရက္ မတိုင္မွီတြင္
(၅)ရက္ခန္႔ သုတ္ရည္စြန္႕ထုတ္ျခင္းမျပဳရ
မမ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္အား ခန္႔မွန္းျခင္း
ပံုမွန္အားျဖင့္ မ်ိဳးဥေၾကြခ်ိန္ကို ခန္႔မွန္းရန္ ခက္ခဲတတ္သည္။
သို႔ေသာ္ American Pregnancy Association (APA)
က ကိုယ္၀န္ရရွိေစႏိုင္မည့္ အေကာင္းဆံုးေသာ ခန္႔မွန္း ရက္သတၱပတ္ကို တြက္ခ်က္ျပထားသည္။ ၄င္းတြက္ျပထားေသာ ရက္သတၱပတ္အတြင္း ဆက္ဆံပါက ကိုယ္၀န္ရရွိေစႏိုင္ရန္ မ်ားစြာ
အေထာက္အကူျပဳမည္ ျဖစ္သည္။
လိင္ဆက္ဆံရမည့္ရက္အားတြက္ခ်
(၁) ေအာက္ပါလင့္အား ၀င္ေရာက္ရန္
http://
(၂) အသံုးျပဳပံု
Ovulation Calculator ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္ရမည့္ အကြက္ ႏွစ္ခု ပါရွိပါသည္။
ပထမအကြက္မွာ (First Day of Last Menstrual Period) ရာသီေသြးစေပၚေသာေန႔ ျဖစ္သည္။ ထိုအကြက္အား ပြိဳက္တာ ေထာက္လိုက္ပါက ျပကၡဒိန္တစ္ခုထြက္က်လာမည္။
၄င္းျပကၡဒိန္တြင္ မိမိ၏ ရာသီေသြး စေပၚခဲ့ေသာရက္ကို ကလစ္ရပါမည္။
ဒုတိယအကြက္မွာ (Average Length Of the cycle) ရာသီေသြးဆင္းစက္၀န္းတစ္ခု၏ ပံုမွန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ျဖစ္သည္။
ရာသီေသြးစေပၚသည့္ ပထမရက္မွ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ရာသီေသြးျပန္ေပၚသည့္ ပထမရက္အထိ ၾကာသည့္ရက္ေပါင္း) အား ျဖည့္စြက္ရန္
(၃) ႏွစ္ကြက္စလံုးျဖည့္ျပီးပါ က သူ႕ေအာက္တြင္ရွိေသာ Calculate (တြက္ခ်က္ပါ) အစိမ္း ကြက္ကို ႏွိပ္ရမည္။
ထိုအခါ ျပကၡဒိန္ တစ္ခု ျပန္ခ်ေပးမည္ျဖစ္သည္။
၄င္းျပကၡဒိန္တြင္
ၾကတ္ေခ်ခတ္ အနီေရာင္အမွတ္အသားမွာ
မိမိ၏ ရာသီေသြးဆင္းေသာ ပထမရက္ ကို ျပထားျခင္းျဖစ္သည္။
အစိမ္းေရာင္ အလံုး '' O '' မ်ား ျပထားသည့္ အကြက္မ်ားမွာ
လိင္ဆက္ဆံရမည့္ ရက္သတၱပတ္ျဖစ္သည္။ ၄င္း ရက္သတၱပတ္မ်ားမွာ မမ်ိဳးဥေၾကြမည့္ ရက္ကို ခန္႔မွန္းေပးထားျခင္းျဖစ္သည
ေဒါက္တာခင္ႏိုင္ဦး
မွတ္ခ်က္။ ။ Ovulation Calculator အား အသံုးျပဳလိုသူမ်ား (သို႔မဟုတ္) စိတ္၀င္စားမွုရွိ၍ တြက္ခ်က္လိုသူမ်ား အသံုးျပဳရန္ အခက္အခဲရွိပါက
(၁) ရာသီေသြး စေပၚခဲ့ေသာရက္ လ ခုႏွစ္
(၂) ရာသီေသြးဆင္းစက္၀န္းတစ္ခု၏ ပံုမွန္ၾကာျမင့္ခ်ိန္
(ရာသီေသြးစေပၚသည့္ ပထမရက္မွ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ရာသီေသြးျပန္ေပၚသည့္ ပထမရက္အထိ ၾကာသည့္ရက္ေပါင္း) အား Comment တြင္ ေရးခ်ေပးသြားပါ။
မ်ိဳးဥေၾကြမည့္ခန္႔မွန္းရက္
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=559652390721913&set=a.554962924524193.1073741828.554509527902866&type=1&relevant_count=1
