(၁) သင္ေနထိုင္တဲ့ ေနရာအဝန္း အဝိုင္းမွာ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အဝါေရာင္နဲ႔ ခရမ္း ေရာင္တို႔လို ေတာက္ပတဲ့ အေရာင္ေတြ ရွိေနပါေစ။ ဒီအေရာင္ေတြ က စိတ္ခံစားမႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(၂) တစ္ေန႔ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ နံနက္ခင္း ေနျခည္ႏုႏုကို ခံယူပါ။ ဒီလို ေနျခည္ႏုႏုခံ ယူတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဗီတာ မင္ဒီနဲ႔ ဆီ႐ိုတိုနင္အထြက္တိုးေစပါတယ္။
(၃) လီမြန္သီး၊ လိေမၼာ္သီးစတဲ့ အသီးရနံ႔ ေတြ၊ ပက္ပါးမင့္ ပူရွိန္းရနံ႔ေတြက သင္ရဲ႕ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ ေတြကို တိုးျမင့္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္လက္ ေကာက္ဝတ္မွာ ဒီမရွိမျဖစ္အဆီကို တစ္ စက္-ႏွစ္စက္ ဆြတ္ေပးပါ။
(၄) ခ်ဥ္ၿပီး ေအးျမတဲ့ အနံ႔အရသာက သင့္ခံတြင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ ႏွာေခါင္း တစ္ေလွ်ာက္ရွိ နာ့ဗ္ေၾကာေတြကို လံႈ႔ေဆာ္ ေပးၿပီး
ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ မႈေတြကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၅) ပီေကဝါးတာက ၾကြက္သားတင္းအားကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး သင့္ကို တက္ၾကြမႈရွိေစကာ နာ့ဗ္ေၾကာစနစ္ကို လံႈ႔ေဆာ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။
ၾကယ္စင္
Ref>>Good Health
