ဆံသား ထိန္းသိမ္း ေစာင့္ေရွာက္ နည္း ၁၅ နည္း
မိန္းကေလး
တိုင္းက လွပတဲ့ ဆံသား ကို ပိုင္ဆိုင္ လိုၾကပါတယ္။ ဆံသား လွပဖို့ အတြက္
သင့္အေန နဲ့ ဆံသား ကို ထိန္းသိမ္း ေစာင္႕ေရွာက္မႈေတြ ရွိရပါမယ္။ ဆံသားကို
ဂ႐ုတစိုက္မရွိဘဲ ဆံသားလွပခ်င္လို့ေတာ႕ မရပါဘူး။ ဆံသားလွပလိုသူေတြအတြက္
ဆံသားထိန္းသိမ္းေစာင္႕ေရွာက္နည္
၁။ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ ဆံပင္ကို ပံုမွန္ၿဖီး ေပးပါ။
၂။ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အေပ်ာ့စားနဲ႔ ေလွ်ာ္ ပါ။
ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို သင့္ဆံပင္၂ နဲ႔ လံုေလာက္မႈရွိ႐ံု ပမာဏသာ အသံုးျပဳ ပါ။
သင့္ဆံသားကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ ေခါင္း ေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ ဆံပင္ေပါင္းေဆး အ
သံုးျပဳပါ။
၃။ဆံပင္ေတြကို ေရစိုေနခ်ိန္မွာ မၿဖီးပါနဲ႔။ ဆံသားေတြကို ဆြဲဆန္႔သလိုျဖစ္ေစ၃ ၿပီး ဆံပင္ေတြ ျပတ္ေစပါတယ္။
၄။ေရစိုေနတဲ့ ဆံပင္ကို ေလမႈတ္စက္နဲ႔
အေျခာက္ခံမယ့္အစား သဘာဝအ တိုင္း အေျခာက္ခံပါ။ အစိုဓာတ္ေတြကို ဖယ္ရွားၿပီး
ဆံပင္သားကို ၾကမ္းေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္ပါ။
၅။ဆံပင္ကို ေပါင္းတင္တာ၊ ဒန္းပင္မွ ရတဲ့ ဆိုးေဆးအသံုးျပဳတာေတြမွ အပ ဓာတုဆိုးေဆး ဆိုးတာေတြကို ေရွာင္ ရွားပါ။
၆။တစ္ေန႔ကို ႏြားႏို႔ႏွစ္ခြက္ေသာက္ပါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ကယ္လ္စီယမ္ မလံု ေလာက္ပါက ျဖည့္စြက္ေသာက္သံုးပါ။
၇။ဆံပင္ေကာက္ၿပီးတဲ့အခါ ဘရပ္ရွ္ နဲ႔ ၿဖီးမယ့္အစား ဘီးနဲ႔ပဲ ညင္သာစြာ ၿဖီးပါ။
၈။ဆံပင္ကို ေနာက္မွာတင္းတင္းက်ပ္ က်ပ္ စည္းေႏွာင္တာကိုလည္း ေရွာင္ ရွားပါ။
၉။သားေရကြင္းနဲ႔ စည္းေႏွာင္တာက ဆံပင္ေတြကို ဆြဲထားသလိုျဖစ္ၿပီး ဆံပင္ပ်က္စီးႏိုင္တာေၾကာင့္ အသံုးမျပဳ သင့္ပါ။
၁၀။ေနပူထဲကို သြားလာတဲ့အခါ ဆံ သားေပၚကို ေနေရာင္ျခည္တိုက္ ႐ိုက္မက်ေရာက္ေစဖို႔ ထီး၊ ဦးထုပ္ေဆာင္း သြားပါ။
၁၁။ဦးေရျပားကို ဗီတာမင္အီး လိမ္းေပး ၿပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
၁၂။ဖိစီးမႈနည္းေအာင္ အနားယူေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာက ဆံပင္ကြ်တ္ ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။
၁၃။ဗီတာမင္ ဘီ၊ စီ၊ အီး ျြကယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးပါ။
၁၄။သင္စားတဲ့အစားအေသာက္ထဲ မွာ သံဓာတ္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္ေတြ ပါဝင္ ေအာင္ စားေပးပါ။
၁၅။သင့္ဆံသားက အဆီျပန္တဲ့ဆံသား ျဖစ္ပါက အဆီမ်ားတဲ့အစားအစာ ေတြနဲ႔ ဆီေၾကာ္စာေတြကို ေရွာင္ရွားပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
******************************
ဆံပင္က်ဲၿခင္းႏွင့္ ဝၿဖိဳးၿခင္း အႏၱာရယ္
ဆံပင္က်ဲၿခင္းႏွင့္ ဝၿဖိဳးၿခင္း အႏၱာရယ္
ဆံပင္က်ဲၿပီး ပါးတာ၊ ထိပ္ေၿပာင္ေနတာဟာ အမ်ိဳးသားေတြမွာသာ အၿဖစ္မ်ားေၾကာင္း
သိၾကပါတယ္။အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုမွာ
ရွားပါးတဲ့ အၿဖစ္ပါ။
ဒါေပမယ့္ ဆံပင္ေတြက်ဲၿပီး ပါးတာကိုေတာ့ အဝလြန္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားတာ
သတိၿပဳမိၾကပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာတာနဲ႔ အမွ် ဆံပင္ေတြကြ်တ္ၿပီး က်ဲက်ဲလိုက္လာတာ သတိၿပဳမိသူ
ရွားပါတယ္။ကိုယ္ခႏၶာဝၿဖိဳးမလာေ
မေလ်ာ့သြားနိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။
ဦးေခါင္းမွာ ဆံပင္ပိုးစားလို႔ အကြက္လိုက္ ကြ်တ္ထြက္သြားတာက ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတာပါ။
အခ်ိဳ႕က်ေတာ့ သိုင္းရိြဳက္ ဂလင္း(လည္ပင္းေရွ့တြင္ ရွိသည္)မွာ တစ္စံုတစ္ရာခြ်တ္ယြင္းေနလို႔ ဆံပင္
က်ိဳးတိုးက်ဲတဲ ၿဖစ္သြားရတာလဲ ရွိပါတယ္။
ဆံပင္ ပိုးစားတာေၾကာင့္လဲ မဟုတ္၊သိုင္းရြိဳက္ဂလင္း ၿပႆနာေၾကာင့္လည္းမဟုတ္ဘဲ ဆံပင္ေတြ
က်ဲၿပီး ပါးလာရင္ ၿဖစ္ႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုကေတာ့ အီစၾကိဳဂ်င္ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ ၿဖစ္နိုင္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ထိန္းခ်ဳပ္ထားတဲ့ မ,ေဟာ္မုန္းလို႔ေခၚတဲ့ အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္မ်ားလာတဲ့ အခါ ပရုိဂ်က္
စတုန္းလို႔ေခၚတဲ့ မ,ေဟာ္မုန္း ေနာက္တစ္မ်ိဳးေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါ
အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ရဲ႕ သဘာဝက စားလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကို အဆီဓာတ္အေနနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေနရာ
အႏွံမွာ စုေဝးၿပီး ထားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။ စုၿပီးသားရွိေနတဲ့ အဆီေတြကိုလဲ စြမ္းအင္းရရွိေအာင္
မသံုးဖို႔လည္း သူက ဟန္႔တားထားပါေသးတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အီစာၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ လိုအပ္တာထက္ မ်ားေလေလ ၊အဆီဓာတ္စုေဝးၿပီး ခႏၶာ ကိုယ္ဝၿဖိဳးလာေလေလၿဖစ္ပါတယ္။
တိရစၦာန္
ေမြးၿမဴးေရးသမားေတြဆိုရင္ ေမြးထားတဲ့ ကြ်ဲ၊ႏြား၊ၾကက္၊ဘဲ စသည္တို႔ကို
အသားတိုးၿပီး ဝၿဖိဳးလာေအာင္အီစၾကိဳဂ်င္ေဟာ္မု
အသားမ်ားမ်ားေရာင္းရမွာၿ
အီစၾကိဳဂ်င္နဲ႔
အလားတူ အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးၿ
ေဟာ္မုန္းၿဖစ္ပါတယ္။
ပံုမွန္ပမာဏ
ရွိေနခဲ့ရင္ ပရိုဂ်က္စၾကဳန္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ စြမ္းအင္ေပးရုံသာမက
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ေအာင္ေလ့က်
အားေပးတဲ့ေဟာ္မုန္းၿဖစ္ပါ
စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းၿဖစ္တဲ့ အတြက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ မ်ိဳးဥလြတ္ခ်ိန္ကို ခန္႔မွန္းရာမွာ ကူညီေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းလဲၿဖစ္ပါတယ္။
သာမန္
ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို မ်ိဳးဥလြတ္ခ်ိန္မွာ ၀.၆ ဒီဂရီ မွ
၀.ရ ဒီဂရီ အထိ ၿမင့္တက္ေစပါတယ္။ဒီအခ်က္ကို အေၿခခံၿပီး အမ်ိဳးသမီးေတြ
မ်ိဳးဥလြတ္ခ်ိန္ကို သိရတာၿဖစ္ပါတယ္။
ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း
ပမာဏ ပံုမွန္ရွိေနရင္ သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း ေတြကလဲ သူတို႔ရဲ႕ တာဝန္ကို
စြမ္းစြမ္းတမံ ေဆာင္ရြက္ၾကပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး
ကိုင္းကြ်န္းမွီ၊ကြ်န္းကိုင္းမွ
ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ နည္းေနတဲ့ အခါ သိုင္းရြိဳက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈပံုမွန္ထက္ ေလ်ာ့နည္းသြားတဲ့
ေရာဂါလကၡဏာေတြၿပလာပါတယ္။
ဒီအခ်ိန္မွာ
သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း ပမာဏကို တိုင္းၾကည့္ရင္
ပံုမွန္ၿဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ဒါေ
အေနနဲ႔ သိုင္းရြိဳက္ ေဟာ္မုန္းေတြအစားၿဖည့္ေပးၿပီး ကုေပးမွာၿဖစ္ပါတယ္။ ပရိုဂ်က္စတုန္း ေဟာ္မုန္း
ေပးဖို႔ေတာ့ စဥ္းစား မိၾကမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း နည္းေနတဲ့အခါ တၿခား အင္ဒရိုဂ်င္ေခၚတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ရွိတတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ိဳး မ်ားလာတတ္ပါတယ္။
ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့ ပရိုဂ်က္စၾကဳန္းကို အစားၿဖည့္ေပးဖို႔ ခႏၶာ ကိုယ္က အင္ဒရိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းေတြ ပိုၿပီးထုတ္လုပ္ေပးဖို႔ပါပဲ။
ဒီအခါမွာ
အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာ အမ်ိဳးသားမ်ား ဆံပင္က်ဲပါးပံုနည္းနဲ႔
ထပ္တူဆံပင္မ်ားက်ဲ လာ၊ ပါးလာ ရပါတယ္။အခန္႔မသင့္ရင္ ထိပ္ပါကြက္ၿပီး
ေၿပာင္လာတတ္ပါတယ္။
ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့
ပရိုဂ်က္စၾကဳန္းကို ပံုမွန္ ပမာဏာေရာက္ေအာင္
ၿပန္ၿဖည့္ေပးနိုင္ရင္ေတာ့ အင္ဒရိုဂ်င္
ေဟာ္မုန္းေတြၿပန္ေလ်ာ့သြားၿပီး ဆံပင္ေတြ (၆)လ အတြင္း မူလအတိုင္း ၿပန္ေပါက္
လာႏိုင္ပါတယ္။
ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း
နည္းလြန္ရင္ၿဖစ္ေစ၊မ်ားလြန္ရင္ၿ
ပံုမွန္သဘာဝအတိုင္း ရွိေနဖို႔အေရးၾကီးလွပါတယ္။
အထက္ပါ အေၾကာင္းအခ်က္ေတြကို ၿပန္ၿပီး စဥ္းစားၾကည့္ရင္ အီစၾကိဳဂ်င္မ်ားၿပီး ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ
မလုံေလာက္တဲ့
အခါ ဆံပင္ေတြ က်ဲလာ၊ပါးလာမွာ အေသအခ်ာ ၿဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒီအၿပင္ အဝလြန္ၿပီး
ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ သာမန္ထက္ ေလ်ာ့က်ေနတတ္ပါေသးတယ္။
ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားအေနနဲ႔
မီးယပ္ေသြးဆံုးေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္
ပိုၿပီးေပးေလ့ မရွိပါဘူး။သူတို႔ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က လံုေလာက္တဲ့
ပမာဏထုတ္ေပးတဲ့ ပမာဏထုတ္ေပးေနတဲ့ အတြက္
အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ေတြ ထပ္စားစရာလဲ မလိုေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဝၿဖိဳးၿပီးသား
အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ေတာ့ အဆီဓာတ္ စုေဝးမႈ လက္စရွိေနၿပီး သူတို႔ရဲ႕ အဆီက
တစ္ဖန္ အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္ပိုထုတ္ေပးေစတဲ့ အတြက္ ပိုၿပီး ဝၿဖိဳးလာဖို႔
ရွိေနပါတယ္တဲ့။
ပရိုဂ်က္စတုန္းဓာတ္ကို လြယ္လြယ္ကူကူရေအာင္ အေရၿပားလိမ္းေဆးအသြင္နဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတာ ရွိပါတယ္။
ေသြးမဆံုးေသးတဲ့
အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ တစ္ေန႔ကို ပရိုဂ်က္စၾကဳန္း ပမာဏ (၁၅)မီလီဂရမ္မွ
(၂၀)မီလီဂရမ္ အသုံးၿပဳနိုင္ပါတယ္။ မီးယပ္ေသြးစ ေပၚၿပီး (၁၂)ရက္
(၂၆)ရက္
အတြင္း အသံုးၿပဳရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္။
ေသြးဆံုးၿပီး
အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏကိုေတာ့
(၁၂)မီလီဂရမ္မွ (၁၅)မီလီဂရမ္ သတ္မွတ္ထားၿပီး ၿပကၡဒိန္ရက္ (၂၅)ရက္
အထိ (တစ္လမွာ ၂၅ရက္) သံုးစြဲဖို႔
ညြန္ၾကားထားတာပါ။
ဆံပင္ေတြ မကြ်တ္ရေအာင္ ပါးၿပီးမက်ဲရေအာင္ အီစၾကိဳဂ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြ၊ အသားေတြ၊
ႏြားႏို႔ေတြကို ေရွာင္ဖို႔ လဲညြန္ၾကားထားထယ္။
အထူးစားသံုး ရမယ္ အစားအစာေတြအၿဖစ္ လတ္ဆတ္တဲ့
အထူးစားသံုး ရမယ္ အစားအစာေတြအၿဖစ္ လတ္ဆတ္တဲ့
အသီးႏွံ၊ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ ၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အခြံမာသီးအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အၿမဲမွီဝဲေပးၾကဖို႔လဲ အၾကံၿပဳထားပါတယ္။
ေဒါက္တာေအာင္ႏိုင္
(ေဆးသုေတသန) ******************************
ဆံပင္ဆံုး႐ံႈးတဲ့ ျပႆနာအခ်ိဳ႕အတြက္ အႀကံေပး ထားတဲ့ ကုသႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းမ်ား
( ၁) ဆံပင္ျပႆနာ - မ်ိဳး႐ိုးလိုက္ျခင္း။
Androgenetic Alopecia အမ်ိဳးသားေတြမွာ ထိပ္ေျပာင္တာဟာ မ်ိဳး႐ိုး လိုက္တာေၾကာင့္လို႔ လူတိုင္းသိေနၾကပါတယ္။ အမ်ိဳး သမီးေတြမွာလည္း မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဦးေခါင္းရဲ႕ အေရွ႕ေနရာနဲ႔ ထိပ္ပိုင္းေနရာမွာ ဆံပင္ပါးေနတတ္ ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ အသက္ ၆၀ အရြယ္ေရာက္လာရင္ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတဲ့ေဝဒနာကို ခံစားရတတ္ၾကပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဆံပင္ ပါးတာဟာ ပံုမွန္အားျဖင့္ ေသြးဆံုးခ်ိန္တစ္ဝိုက္ ဒါမွမ ဟုတ္ သားအိမ္ကို ခြဲထုတ္အၿပီး ေဟာ္မုန္းညီညြတ္ မွ်တမႈမရွိတာကို တံု႔ျပန္တာေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္ ပါတယ္။ လိင္ေဟာ္မုန္းညီညြတ္မွ်တတာေတြ ေျပာင္း လဲသြားတာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားလိင္ေဟာ္မုန္းAndrogen ေတြ ပိုမိုလႊမ္းမိုးလာၿပီး ဆံပင္ပါး ရတာပါလို႔ ဆံပင္ပညာရွင္ David Salinger က ဆိုပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတာ ဟာ ပါးစပ္မွေသာက္ရတဲ့ သေႏၶတားေဆးေတြ၊ ေဟာ္ မုန္းအစားထိုးကုသမႈ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ တာေၾကာင့္ ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးကုသနည္း
မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးတာဟာ မီးယပ္ေသြးဆံုးတာ ဒါမွမဟုတ္ သားအိမ္ခြဲစိတ္ထုတ္ ထားတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနရင္ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ကုသမႈ ခံယူႏိုင္ပါတယ္။ ဒီကုသမႈမွာ အမ်ိဳးသမီးလိင္ေဟာ္ မုန္းျဖစ္တဲ့ အီစထ႐ိုဂ်င္ကို Anti-Androgen နဲ႔ တြဲ ဖက္ၿပီး အသံုးျပဳ တာေၾကာင္႔ Androgen ေတြရဲ႕ ဆံပင္အေပၚ လႊမ္းမိုးမႈကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ။္ ဒီေဟာ္မုန္းကုသမွုေၾကာင္႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တိုးလာတာ၊ ပ်ိဳ႕တာ၊ ေခါင္းကိုက္ တာနဲ႔ လိင္စိတ္ကုန္ခမ္းတာ အစရွိတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ Minoxidil ငါးရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တဲ့ ဆံပင္လိမ္း ေဆးတစ္မ်ိဳးလိမ္းေပးတာဟာလည္း ဆံပင္ကြ်တ္ တာကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး ဆံပင္ျပန္ေပါက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ Minoxidil ကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ အမ်ိဳးသမီး ေတြ ဒါမွမဟုတ္ ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ အသံုးျပဳဖို႔ မသင့္ ေတာ္ပါဘူး။
(၂) ဆံပင္ျပႆနာ - မိမိခႏၶာကိုယ္မွ ဆဲလ္ေတြကို မိမိဘာသာျပန္လည္တိုက္ခိုက္ျခင္း
(Autoimmune Disorder) Alopecia Areata ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ခုခံအားစနစ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္မွ က်န္းမာတဲ့ဆဲလ္ေတြကို မွားယြင္းၿပီးတိုက္ခိုက္တာ ေၾကာင့္ Autoimmune ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚ တတ္ၿပီး ဆံပင္အရင္းမွာျဖစ္ရင္ ဆံပင္ဆံုး႐ံႈးတတ္ ပါတယ္။ လကၡဏာေတြအေနနဲ႔ စက္ဝိုင္းပံုထိပ္ကြက္ ေနတာ အလ်င္အျမန္ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဗိုင္း ရပ္စ္ေရာဂါပိုးဝင္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈအလြန္မ်ားတာနဲ႔ ဦး ေခါင္းအေရျပား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာေၾကာင့္ ဒီျပႆနာ ျဖစ္ေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးကုသနည္း
Alopecia Areataေၾကာင့္ ဆံပင္ပါးသူအ မ်ားစုဟာ ကုသမႈမခံယူဘဲ အလိုလိုဆံပင္ျပန္ေပါက္ တတ္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ သင္ဟာ အေရျပားေပၚမွAutoimmune တံု႔ျပန္မႈကို ေလွ်ာ့ ခ်ဖို႔ကုသခ်င္ရင္ေတာ႔ Steroid ပါတဲ့လိမ္းေဆး လိမ္းတာ ဒါမွမဟုတ္ ေဆးဝါးေသာက္သံုးတာေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
( ၃) ဆံပင္ျပႆနာ - စိတ္လႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္ ဆံပင္ ဆြဲျခင္း။
Trichotillomania Trichotillomania ဆိုတာဟာ အလုပ္တစ္ခု ကို ထပ္ကာ ထပ္ကာ ျပဳမူ တတ္တဲ့ျပႆနာျဖစ္ၿပီး မိမိဆံပင္ကို မိမိဆြဲတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ကိုက္တဲ့သူေတြ မွာ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါေၾကာင့္ နာရီပိုင္း အတြင္း ကြက္က်ားကြက္က်ားဆံပင္ကြ်တ္တာ ဒါမွမ ဟုတ္ ေရရွည္နဲ႔ ဆံပင္အမ်ားႀကီး ကုန္စင္ၿပီး ေျပာင္ သြားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ ဒီျပႆနာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္တတ္ပါ တယ္။ အသက္ႀကီးသူအမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုမိုေတြ႕ျမင္ ရတတ္ၿပီး သူတို႔မွာ စိတ္က်ေဝဒနာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆ နာေတြလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္တယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။ ဆံပင္ကို တစ္ခ်ိန္လံုးဆြဲေနတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြက္က်ားေျပာင္ေနတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ဦးေရျပား၊ မ်က္ေတာင္နဲ႔ မ်က္ခံုးလိုေနရာ မ်ိဳးေတြမွာ အေမြးအမွင္ပါးေနတတ္ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးကုသနည္း
စိတ္ေရာဂါအထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ကုသတာဟာ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပဳျပင္ တာနဲ႔အတူ၊ စိတ္က်ေဝ ဒနာေပ်ာက္ေဆးေတြ လိုမ်ိဳး ေဆးဝါးေတြ အသံုးျပဳဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ မၾကာခင္က အသံုးျပဳ သြားတဲ့ကုသနည္းမွာ စိတ္က်လိုက္၊ စိတ္ တက္လိုက္ ျဖစ္တဲ့ေဝဒနာနဲ႔ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါ အတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့N-acetyl- cysteine လို႔ေခၚတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္အားျဖည့္ေဆးတစ္မ
(၄) ဆံပင္ျပႆနာ - ယာယီဆံပင္ကြ်တ္ျခင္း။
ယာယီဆံပင္ကြ်တ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ားစြာရွိ ပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ ကေလးေမြး အၿပီး၊ ခြဲစိတ္အၿပီး၊ အဖ်ား ၃၉ ဒႆမ ၅ ဒီဂရီထက္ေက်ာ္ လြန္အၿပီး၊ အစာေလွ်ာ့စားတာနဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့အၿပီး၊ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊ အာဟာရျပည့္ဝ ေအာင္ မစားေသာက္ျခင္း၊ ေဆးဝါးအသံုးျပဳျခင္း (ဥပမာ - ကင္ဆာေဆး အသံုးျပဳရျခင္း၊ Steroid ေဆး၊ ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ အသံုးျပဳရတဲ့ေဆး၊ ပဋိသေႏၶ တားဖို႔ေသာက္ရတဲ့ေဆး၊ ေသြးက်ဲေဆး) အစရွိတာ ေတြေၾကာင့္ ယာယီဆံပင္ ကြ်တ္တတ္ပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးကုသနည္း
သင္ဟာ ကေလးေမြးၿပီးတာ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်ား နာတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြ်တ္သြားရင္ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ဒီကြ်တ္သြားတဲ့ ဆံပင္အမ်ားစုဟာ အခ်ိန္တန္ရင္ သူ႔ဘာသာသူ ျပန္ျပည့္သြားတတ္ပါတယ္။ ဘာမွ ကုသစရာမလိုပါဘူးလို႔ Salinger က ေျပာပါတယ္။ ဆံပင္ကြ်တ္တာဟာ ႏွစ္လမွ သံုးလအတြင္း ရပ္တန္႔ သြားတတ္ၿပီး ေျခာက္လအၾကာမွာ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ညီ ညြတ္မႈမွ် တမႈမရွိ တာကိုSensitive အလြန္ျဖစ္ တတ္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းအနည္းငယ္ေျပာင္း လဲမႈရွိခဲ့ရင္ေတာင္ ဆံပင္ကြ်တ္တတ္ပါတယ္လို႔ Salinger ေျပာပါတယ္။
(၅) ဆံပင္ျပႆနာ - ေဗာက္ထျခင္း။
Tineacapitis ဦးေရျပားမွာ Fungus မိႈပိုးေတြေၾကာင့္ ထိပ္ ကြက္ေနတာဟာ ကေလးငယ္ေတြမွာ သာ ေတြ႕ရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူႀကီးေတြမွာလည္း ျဖစ္ေပၚတတ္ပါ တယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ ကူးစက္တတ္တဲ့ အေရျပား မိႈပိုးေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး စက္ဝိုင္းပံုသဏၭာန္ ဆံပင္ေတြအကြက္လိုက္ က်ိဳးျပတ္ေနတတ္ပါတယ္။ အေရျပားဟာ နီရဲေနၿပီး ေရာင္ရမ္းကာ ယားယံတတ္ ပါတယ္။ ေၾကာင္၊ ေခြး၊ ငွက္နဲ႔ လူမွတစ္ဆင့္ မိႈပိုးေတြ ဝင္ေရာက္တတ္ပါတယ္။
အေကာင္းဆံုးကုသနည္း
Anti-fungus ေဆးဝါးေတြကို ပါးစပ္မွ ေသာက္ သံုးရပါမယ္။ ေလးပတ္မွ ရွစ္ပတ္ၾကာေအာင္ ကုသရ မွာျဖစ္ၿပီး တခ်ိဳ႕ လူေတြ မွာ ေပ်ာက္ကင္းဖို ႔အခ်ိန္ ပို ယူရပါတယ္လို႔ Salinger က ဆိုပါတယ္။ Selenium Sulphide ၂ဒသမ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္တဲ့ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္ကို အသံုးျပဳရင္ မိႈပိုးထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့သြား ႏိုင္ပါတယ္။
ေဒါက္တာခင္မိုးမိုး
