ရွားေစာင္းလက္ပပ္ႏွင့္ အေရျပား လွပ ၾကည္လင္ေစရန္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ သင့္ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ အေရျပား က်န္းမာေရးအတြက္ အစြမ္းထက္လွတဲ့ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္တစ္မ်ဳိးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။  ေနေရာင္ျခည္ကုိ အရမ္းႀကိဳက္ၿပီး ေရမႀကိဳက္တဲ့ ဒီအပင္ရဲ႕ အစြမ္းက ေနေလာင္တဲ့ ဒဏ္ရာေတြကုိ သက္သာေစတဲ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ အာနိသင္ ရွိေနတာပါပဲ။ ဒီအပင္ကုိ စုိက္ရင္ သဲေျမလုိမ်ဳိးမွာ စုိက္ရၿပီး ေရအမ်ားႀကီး ေလာင္းလုိ႔ မရပါဘူး။ ေရမ်ားမ်ားေလာင္းရင္ အပင္က ပုပ္သြားတတ္ ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္မွာ အမုိင္ႏုိအက္စစ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ စီ၊ အက္ဖ္နဲ႔ဘီ၊ ႏုိင္ယာစင္နဲ႔ ဗီတာမင္ B12 ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈကုိ က်ေစျခင္း၊ မႈိပုိး ကူးစက္မႈကုိ တားဆီးေပးျခင္း၊ အေရျပားကုိ ေအးျမေစျခင္းစတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရွိေစတယ္လုိ႔ အလွအပေရးရာ ပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ ပုံစံသုံးမ်ဳိးနဲ႔ အသုံးျပဳႏုိင္ပုံကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

အေရျပား ေတာက္ပေစဖုိ႔

အေရျပား ေတာက္ပ ၾကည္လင္ခ်င္ရင္၊ အသားအေရ တင္းရင္းခ်င္ရင္၊ ဝက္ၿခံေတြကုိ သက္သာခ်င္ရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ အေရျပား ေၾကးခၽြတ္သန္႔စင္တဲ့ ပစၥည္းအျဖစ္ အသုံးျပဳေပးႏုိင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ အလယ္ကေန ခြဲလုိက္ၿပီး အေရျပားေပၚမွာ ကပ္လုိက္ကာ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္ ေသြးလည္ပတ္မႈအတုိင္း ပြတ္တုိက္ေပးၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကုိ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

Tips

ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ သၾကား လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ သံပရာရည္ သုံးစက္ေလာက္ ေရာကာ အေရျပား ေၾကးခၽြတ္ သန္႔စင္ႏုိင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္ဖုိ႔

ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ အေရျပားကုိ ပုိင္ဆုိင္ခ်င္ရင္၊ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ၿပီး လန္းဆန္းခ်င္ရင္ သခြားသီးနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ကုိ အေရျပား သန္႔စင္ရာမွာ သုံးႏုိင္သလုိပဲ၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကုိ သုံးရင္ ႏူးညံ့ စုိျပည္ေစတဲ့ အက်ဳိးရလဒ္ကုိပါ ခံစားရေစပါတယ္။ တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းေနရာေတြကုိ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ ကပ္ၿပီး ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။

Tips

ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္း၊ ဒိန္ခ်ဥ္ လက္ဖက္စားဇြန္း ေျခာက္ဇြန္း၊ သခြားသီး တစ္လက္မေလာက္ ႀကိတ္ေျခ ေရာနယ္ၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ေပါင္းတင္ေပးပါ။

ခႏၶာကိုယ္ လန္းဆန္းေစဖုိ႔

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကုိ ခႏၶာကုိယ္ဖ်န္းတဲ့ စပေရးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ စပေရးဘူးထဲကုိ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ေတြ ထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထည့္သိမ္းထားပါ။ ေရခ်ဳိးၿပီးခ်ိန္ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ဖ်န္းေပးရင္ လန္းဆန္း ၾကည္လင္မႈကုိ ခံစားရေစပါတယ္။

Tips

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ကုိ ေပါင္းခံထားတဲ့ ေရနဲ႔ေရာၿပီး စိမ္ထားကာ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားၿပီး ခႏၶာကုိယ္ဖ်န္းတဲ့ စပေရးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

သဲသဲRef: By Good Health Source: http://www.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-39689

Posted in: ေဆးဖက္ဝင္အပင္မ်ား