Detox Water

သင့္ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းမွာအညစ္အေၾကးေတြဘယ္ေလာက္ေတာင္စုပံုေနျပီလည္း။
-------------------------
ေသြးအတြင္းမွအညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း သန့္စင္ေပးဖို ့မိမိကိုယ္တိုင္စြမ္းေဆာင္ႏိူင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ Detox Water ျပဳလုပ္ျပီးေသာက္လိုက္ရံုပါပဲ။ ရႏိူင္တဲ့အက်ိဳးေတြကလည္းအမ်ားႀကီးပါ။ 

Detox Water လုပ္ဖို့ဘာေတြလိုအပ္သနည္း။
 - ေရသန့္ ၂လီတာ လိုပါတယ္။
 - သံပရိုသီး ( သို့ ) သံပရာသီး ၁လံုး ( သို့ ) Apple Cider Vinegar ဟင္းခပ္ဇြန္း ၁-၂ခြန္း ( မိမိ လိုအပ္သေလာက္အနည္းအမ်ားခ်ိန္ႏိူင္သည္။ အရမ္းခ်ဥ္ေအာင္ေတာ့မထည့္သင့္ပါဘူး။
 - ပူစီနံရြက္ ၁၀ရြက္ မွ ၁၅ရြက္ - သခြားသီး အလတ္ ၁လံုး ( သို့ ) ဖရဲသီး အနည္းငယ္ - လိေမၼာ္သီး အနည္းငယ္ - ေရ ၂လီတာဆံ ဖန္ခြက္ႀကီးတစ္လံုး အထက္ပါ လိုအပ္တာအားလံုးတို့အား ဖန္ခြက္အတြင္းေပါင္းထည့္ပါ။ ႀကိတ္ဖို့မလိုပါဘူး။ 

ထို့ေနာက္ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ထည့္ျပီးေနာက္ေန့မနက္မွစတင္ကာ ၁ရက္လံုးေသာက္သံုးႏိူင္ပါျပီ။ ၂၄နာရီထက္ေက်ာ္ျပီးေတာ့မေသာက္သံုးသင့္ပါ။

 ထုိသို့ေန့စဥ္္ဆက္တိုက္ေသာက္သံုးႏိူင္သလို ၁ပါတ္အတြင္း၂ရက္၃ရက္အဆင္ေျပသလိုေသာက္သံုးႏိူင္ပါတယ္။ ၁လေလာက္ေသာက္သံုးျပီးသြားရင္ေတာ့ အနည္းငယ္ထူးျခားလာပါလိမ့္မယ္။ ရလာဒ္ေတြအေနနဲ့ကေတာ့ 

-ေသြးအတြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ားကို သန့္စင္သြားပါလိမ့္မယ္။ -ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ အသည္း အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ားကို သန့္စင္သြားပါလိမ့္မယ္။ - မလိုတဲ့အဆီေတြကိုလည္း က်ေစပါတယ္။

 -  ကိုယ္ခႏၶာရဲ ့ခုခံစြမ္းအားလည္းတက္လာပါမယ္။ - အသားအေရ ဟာလည္း ၀င္းပလွပလာပါလိမ့္မယ္။ 

- ေန့တိုင္းလည္း ေရကို ပိုေသာက္ျဖစ္ေစတာေပါ့။ သင္လည္းစမ္းေသာက္ၾကည့္လိုက္ပါအံုး။ ေရကေတာ့ ၁လီတာပဲ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ လိုအပ္တာေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ထည့္ဖို့မေမ့နဲ့အံုး။

က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ခန္းမ်ား

Posted in: ေဖ်ာ္ရည္မ်ိဳးမ်ဳိး