ပဲေစာင္းလ်ာသီးကိုပူၿပီးစြတ
အားၿဖင့္ႏြယ္ပင္တစ္ပင္အေနနဲ
မွ်အားၿဖင့္3-4မီတာေလာက္ၿမင
လူးနဲ႕ဆင္တူၿပီးအာလူးထက္ပရိ
ဗီတာမင္နဲ႕သတၱဳဓာတ္ပါ၀င္မွဳ
ပဲေစာင္းလ်ားသီးမွာဗီတာမင္ ေအ၊ဗီတာမင္စီ၊ကယ္လစီယမ္၊သံဓ
ၿခားဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတ
အရိုးစနစ္က်န္းမာေစၿခင္း
ပဲေစာင္းလ်ားသီးမွာကယ္လစီယမ
နစ္အတြက္အလြန္အက်ိဳးၿပဳပါတယ
စီယမ္ဓာတ္ဟာအရိုးစနစ္ကိုတည္
ေအာင္ကာကြယ္ေပးကာသန္စြမ္းက်
ပရိုတင္းပါ၀င္မွဳၿမင့္မားၿခ
ပဲေစာင္းလ်ားသီးမွာပရိုတင္း
လြတ္စားသူေတြအတြက္သင့္ေတာ္ပ
-ပဲေစာင္းလ်ားသီး၀ယ္တဲ့အခါည
-ပဲေစာင္းလ်ားသီး၀ယ္လာၿပီးသ
လတ္စတစ္အိတ္ထဲထည့္ၿပီးေရခဲေ
ဒါဆိုရင္2-3ရက္ေလာက္အထားခံပ
-ပဲေစာင္းလ်ားသီးကိုမခ်က္ခင
-ပဲေစာင္းလ်ားသီးကိုပရိုတင္
ၾကယ္စင္
By_Good Health