Pages - Menu

ဆန္လံုးညိဳ(Brown Rice)

ဆန္ျဖဴကို ႀကိတ္ခြဲလိုက္တာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ B3 ၆၇ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဗီတာမင္ B1 ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဗီတာမင္ B6 ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ မဂၢနီဆီယမ္တစ္ဝက္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ တစ္ဝက္၊ သံဓာတ္ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္အားလံုး ဆံုး႐ံႈးသြားခဲ့ ပါတယ္။

သံလြင္ဆီ(Olive Oil)

သံလြင္ဆီမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဒီ၊ အီးနဲ႔ ေကစတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး သံဓာတ္နဲ႔ အိုမီဂါ ၉ လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ေျပာင္းဖူး(Corn)

ေျပာင္းဖူးမွာ ဗီတာမင္B1 ဗီတာမင္B5 ဗီတာမင္C ဗီတာမင္B9လို႔ေခၚေဖာလိတ္ .....ေျပာင္းဖူး၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္ မွာဆက္ဖတ္ပါ....

ေထာပတ္သီး(Avacado)

အာဟာရမ်ားကိုျဖည့္တင္းေပးႏိုင္႐ံု သာမက သဘာ၀မွရေသာသၾကား ဓာတ္ကိုေထာက္ပံ့ေပးျခင္း၊ကိုယ္ အေလးခ်ိန္က်ဆင္းေစျခင္း၊အက်ိဳး ျပဳကိုလက္စတီေရာကိုတက္ေစၿပီး ဆိုးက်ိဳးေပးေသာကိုလက္စတီေရာ ကိုက်ဆင္းေစျခင္း စသည့္အခ်က္မ်ား ကိုရရွိေစႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။ယခု ေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ေလျဖတ္ျခင္းကိုပါ ေထာပတ္သီးက ကာကြယ္ေပးႏိုင္

လိေမၼာ္သီး(Orange)

လိေမၼာ္သီး၌ ဖိုင္ဘာမွ်င္၊ သံဓာတ္၊ မီးစုန္းဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေၾကးနီဓာတ္၊ သြပ္ဓာတ္၊ ဆလမ္နီယမ္၊ ကယ္လိုရီ၊ ကယ္လဆီယမ္ဒာတ္၊ဗီတာမင္စီ တို႔ပါရွိသည္

မာလကာသီး(Guava)

မာလကာသီး တစ္လုံးတြင္ ဗီတာမင္စီမွာ လိေမၼာ္သီး တစ္လုံး၌ ပါရွိသည့္ ဗီတာမင္စီ ပမာဏထက္ ငါးဆခန္႔ ပုိမ်ားသည္။ မာလကာသီး၌ ဗီတာမင္စီ အျပင္ ေအႏွင့္ ဘီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ေဖာ့စပရပ္စ္၊ ပုိတက္ဆီယမ္၊ သံဓာတ္၊ ေဖာလစ္အက္စစ္ႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္တုိ႔ ပါ၀င္သည္။ အမ်ားဆုံး ပါ၀င္ေသာ ဓာတ္မ်ားမွာ ဗီတာမင္စီ ၃၀၂ မီလီဂရမ္ႏွင့္ ဗီတာမင္ ေအ ၂၅၀ မီလီဂရမ္တုိ႔ ျဖစ္ၾကသည္။ မာလကာသီးကုိ သီတင္း တစ္ပတ္လွ်င္ ႏွစ္လုံးခန္႔ စားသုံး သြားပါက ေသြးတုိး က်ဆင္းေစၿပီး ႏွလုံး က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း အေမရိကန္ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားသည္။

***

***

***

***

***

***

***

***

***

***

Showing posts with label Scroll Box. Show all posts
Showing posts with label Scroll Box. Show all posts

16 Dec 2012

Scroll Bar ေနာက္ခံ႕ာလာနဲ႕ ပို႕စ္တင္ၾကမယ္

 ဘေလာ့မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ ဒါေလးကေတာ့ ပို႕စ္တင္တဲ့အခါ ကုဒ္ေတြ စာသားေတြကို Scrool Bar ေလးနဲ႕တင္နည္းဆိုတာ ကြ်န္ေတာ္  သည္ေနရာမွာ  တင္ျပခဲ့ဘူးပါတယ္... ဒါေလးကလဲ ထို႕အတူပါဘဲ... ေနာက္ခံကာလာေလးေတြ ထည့္လိုသူမ်ားအတြက္ ဒါေလးကို သီးသန္႕ ျပန္လည္ တင္ျပလိုူက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္...
ပထမဆုံးပို႕စ္တင္တဲ့ေနရာကိုသြားလုိက္ပါေနာ္.. အဲမွာ မိမိတို႕ အေနနဲ႕ html ဆိုတာနဲ႕ ကလစ္တင္
ရမယ္ဆိုတာေတာ့ သတိျပဳေပးေစလိုပါတယ္.. Html ကိုကလစ္ထားလုိက္ပါ...ေနာက္ ေအာက္က
ေပးထားေသာကုဒ္ကို ေကာ္ပီယူ ထည့္လိုက္ပါ....

<div style="height:90px;width:600px;overflow:scroll;background-color:#EAFF00;"> ဒီေနရာမွာမိမိၾကိဳက္တဲ့စာေၾကာင္းေရးလိုက္ပါ။ </div>
<p style="font-family:verdana,arial,sans-serif;font-size:10px;"></p>
 အနီေရာင္စာသားေတြေနရာမွာ မိမိတို႕ ထည့္လိုတဲ့ စာသား (သို႕) ကုဒ္ေတြကို ထည့္ေပးလုိက္ပါ။
အ၀ါေရာင္ ျဖစ္တဲ့   #EAFF00;  သည္ဟာကေတာ့ ေနာက္ခံ ကာလာျဖစ္ပါတယ္ မိမိၾကိဳက္တဲ့ ကာလာကုဒ္ကိုလိုသလို ေျပာင္းလဲ အသုံးျပဳနိဳင္ပါတယ္...ဗ်ာ.. ကြ်န္ေတာ္ဆိုဒ္မွာ ကာလာကုဒ္ေတြကို လိုသလိုယူသုံးနိဳင္ပါတယ္... သည္ကုဒ္မွာ အ၀ါေရာင္ေနာက္ခံ သုံးထားပါတယ္

11 Dec 2012

Menu Scroll Box

ေမာက္ေမာက္ေလးရဲ႕Menu မ်ဳိးသုုံးခ်င္ရင္

Preview
မဂၤလာပါဗ်ာ ဒီေန႔ေတာ႔ Bolgger ခ်စ္သူေတြအတြက္ Menu ေလးေတြ တင္ေပးလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ ဒီ Menu ေလးက ေကာင္းပါတယ္ သူမ်ားဟာေတြမတူပဲ အေရာင္ေလးေတြပါ ရွိေတာ႔ ႀကည္႔လုိ႔ လွတာေပါ႔ေနာ္ သုံးခ်င္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြဆုိရင္ ေအာက္က Code ကုိ Copy ကူးၿပီး ထည္႔နည္းကေတာ႔ထုံစံအတုိင္း Layout က Add a Gadget ကုိသြားၿပီး HTML/JavaScript မွာထည္႔လုိက္ယုံပါပဲဗ်ာ.......


<div style="border: 5px ridge rgb(96, 214, 243); width: 210px; height: 200px; overflow: scroll;">
<p style="background-color: yellow; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);" class="font-size-3">ဒီေနရာမွာေခါင္းစဥ္တပ္မယ္</span></p>
<div class="contentBox">
<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ကုိထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a><br/>
<span style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a><br/>
<span style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span><br/></span></span></p>
<p style="background-color: yellow; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);" class="font-size-3">ဒီေနရာမွာေခါင္းစဥ္တပ္မယ္</span></p>
<p style="text-align: center;"><span class="font-size-2"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span><br/>
<span style="color: rgb(255, 0, 255);" class="font-size-2"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span><br/>
<span class="font-size-3" style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span></p>
<p style="background-color: yellow; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);" class="font-size-3">ဒီေနရာမွာေခါင္းစဥ္တပ္မယ္</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span><br/>
<span style="color: rgb(255, 0, 255);" class="font-size-2"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span></p>
<p style="background-color: yellow; text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);" class="font-size-3">ဒီေနရာမွာေခါင္းစဥ္တပ္မယ္</span></p>
<p style="text-align: center;"><span class="font-size-3" style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);"><span class="_sender">♥*ေမာက္ေမာက္ေလး*♥</span></span></a></span><br/>
<span class="font-size-3" style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">!ေမာက္ေမာက္ေလး!</span></a></span><br/>
<span class="font-size-3" style="color: rgb(255, 255, 0);"><a class="my_bottons" href="ဒီေနရာမွာမိမိရဲ႕လင္႔ထည္႔မယ္"><span style="color: rgb(255, 255, 0);">ေမာက္ေမာက္ေလး</span></a></span></p></div></div>


ဒီေနရာမွာေခါင္းစဥ္တပ္မယ္
အခုမွာ Bolg စလုပ္သူအတြက္ရည္ရြယ္ပါဗ်ာ....

ScrollBox ထဲမွာ မိမိေရးခ်င္တာေရးခ်င္ရင္


Preview

မဂၤလာပါဗ်ာ အခုတစ္ေလာ႔ ပုိစ္႔ေတြ မတင္ၿဖစ္တာ ႀကာသြားပါၿပီး အခုလည္း အခ်ိန္ရတာနဲ႔ Bolgger ခ်စ္သူေတြအတြက္ ScrollBox ထဲမွာ မိမိေရးခ်င္တာေရးၿပီး မိမိထည္႔ခ်င္တာထည္႔လုိ႔ရေအာင္ တင္ေပးလုိက္ပါဗ်ာ အခုလုိ႔မ်ဳိး ScrollBox နဲ႔ေရးေတာ႔ မိမိေရးတဲ႔ဟာ မရွည္က်ေတာ႔ပဲ တုိတုိေလးနဲ႔ဆုိေတာ႔ ႀကည္႔လုိ႔လွတာေပါ႔ေနာ္ ထည္႔ခ်င္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ေအာက္မွာ Code ယူလုိက္ပါဗ်ာ ထည္႔နည္းကေတာ႔ ထုံစံအတုိင္းေပါ႔ဗ်ာ သိတယ္ဟုတ္လား..........

<div style="border: 3px solid green; overflow: auto; height: 120px; width: 220px; color: black; background-color: Red;">မိမိေရးခ်င္တာေရးပါဗ်ာ</div>

ဘယ္သူမဆုိ...... ၿမတ္ၿမတ္ႏုိးႏုိးခ်စ္ခဲ႔ရဖူးေသာ အခ်စ္ဦးတစ္ေယာက္တစ္ေလရွိခဲ႔ဖူးပါမည္ အေႀကာင္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေႀကာင္႔ အခ်စ္ဦးနဲ႔လႊဲခဲ႔ေသာ္လည္း.............. ဖူးစာကလက္ေဆာင္ေပးတဲ႔ အခ်စ္ဆုံးတစ္ေယာက္ႏွင္႔ ထပ္လုိ႔ဆုံခဲ႔လွ်င္ ပုိမုိမွန္ကန္စြာခ်စ္တက္လာပါမည္ အခ်စ္သဝန္လႊာ ေမာက္ေမာက္ေလး

မွတ္ခ်က္။ ။
  height: 120px; နဲ႔ width: 220px; ေနရာမိမိဆုိဒ္နဲ႔ကုိက္ညီသလုိ ခ်ဲ႕/က်ဥ္းႏုိင္ပါတယ္ဗ်ာ ေနာက္ၿပီးေနာက္ခံ background-color ေနရာမွာလည္းမိမိႀကဳိက္သလုိ အေရာင္ေၿပာင္းလုိ႔ရပါတယ္ဗ်ာ ဥပမာ-Red ေနရာ Orange တုိ႔ Green တုိ႔ စသၿဖင္႔ေပါ႔ေၿပာင္းလုိ႔ရပါတယ္ဗ်ာ...

ScrollBox ထဲမွာ မိမိညႊန္းခ်င္တဲ႔လင္႔ထည္႔ခ်င္ရင္


Preview
မဂၤလာပါဗ်ာ Bolgger ခ်စ္သူေတြအတြက္ အသုံးဝင္မယ္ ထင္လုိ႔ ScrollBox ေလး ေနာက္တစ္ခု တင္ေပးလုိက္ပါဗ်ာ အခုလုိ႔မ်ဳိး ScrollBox ေလးသုံးထားေတာ႔ မိမိညႊန္းခ်င္တဲ႔ လင္႔ေတြအရွည္လုိက္ မႀကေတာ႔ပဲ ScrollBox နဲ႔က်ေတာ႔ ႀကည္႔လွတာေပါ႔ေနာ္ သုံးခ်င္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြရွိရင္ ေအာက္မွာ Copy ကူးလုိက္ပါဗ်ာ ထည္႔နည္းကေတာ႔ထုံစံအတုိင္း Layout က Add a Gadget ကုိသြားၿပီး HTML/JavaScript မွာထည္႔လုိက္ယုံပါပဲဗ်ာ.....


<div class="widget-content">
<ul style="height:190px;width:220px; overflow:auto; ">
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္ "> ေမာက္ေမာက္ေလး</a></li>
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္ "> ေမာက္ေမာက္ေလး</a></li>
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္"> ေမာက္ေမာက္ေလး </a></li>
<li><a href=" လင္႔ထည္႔ရန္"> ေမာက္ေမာက္ေလး</a></li>
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္ "> ေမာက္ေမာက္ေလး </a></li>
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္  "> ေမာက္ေမာက္ေလး</a></li>
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္"> ေမာက္ေမာက္ေလး</a></li>
<li><a href="လင္႔ထည္႔ရန္"> ေမာက္ေမာက္ေလး</a></li>
<span style="font-weight:bold;"></span>
</ul></div>
မွတ္ခ်က္။ ။အလ်ားနဲ႔အနံေနရာမိမိႀကဳိက္သလုိ ိခ်ိန္းလုိ႔ပါတယ္ဗ်ာ.........

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More