ေဆာင္းရာသီမွာ လက္ေတြ ေျခာက္ေသြ႕ေနၿပီလား

လက္အေရျပားေတြဟာ အေရးေၾကာင္း ထင္တာထက္ အေရာင္ေျခာက္ေသြ႕ ညစ္ႏြမ္းျခင္း၊ အေရျပားပါးလႊာကာ ေလ်ာ့တြဲလာျခင္းနဲ႔ မညီမွ်တဲ့ အတြန္႔ေၾကာင္းေတြ ေပၚလာျခင္းစတဲ့ အသက္ႀကီးေၾကာင္းျပသတဲ့ လကၡဏာရပ္ ေတြကို ေဖာ္ၫႊန္းျပသေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ အသက္ႀကီးလာျခင္းနဲ႔ ေနဒဏ္ခံရလြန္း ျခင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို ေဆာင္းရာသီလို ေအးျမတဲ့ရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လက္ေတြ ႏူးညံ့စိုျပည္ေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို အႀကံေပးလိုက္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ျပဳလုပ္ရန္ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္မွ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ SPF ပါတဲ့ လိုးရွင္းေတြကို လိမ္းေပးရပါမယ္။ SPF 30 ဆပါတဲ့ ရွားေစာင္း (Aloe Extract) နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ လိုးရွင္းကို လိမ္းေပးပါ။ လက္ေဆးၿပီးတိုင္း ထပ္မံလိမ္းႏိုင္ေအာင္ အိတ္ထဲမွာ အၿမဲေဆာင္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။ ညတိုင္း ျပဳလုပ္ရန္ တစ္ပတ္မွာ သံုးရက္ခန္႔ ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ လက္ေတြကို ေအာက္ပါနည္းသံုးနည္းနဲ႔ ထိန္းသိမ္းေပးပါ။ အဆင့္ (၁) ေၾကးခၽြတ္ပါ။ ဆားအေျခခံ ေၾကးခၽြတ္ဆပ္ျပာသံုးၿပီး လက္အေရးျပားကို ပြတ္တိုက္ေပးရင္ မွိန္ေဖ်ာ့တဲ့ အေရျပားကို ေတာက္ေျပာင္သြားေစပါတယ္။ ေအးျမလြန္းတဲ့ ေန႔ရက္ေတြမွာေတာ့ ေၾကးမခၽြတ္သင့္ပါဘူး။  ေၾကးခၽြတ္တာမ်ားရင္ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕သြားႏိုင္ပါတယ္။ အဆင့္ (၂) အမည္းစက္ေတြကို ကုသပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ျဖဴစင္ေတာက္ပေစတဲ့ ခရင္မ္ဟာ လက္အေရျပားေပၚက အမည္းစက္ေတြကိုလည္း မွိန္းေဖ်ာ့သြားေစပါတယ္။ အဆင့္ (၃) အသားအေရ စိုျပည္ေစတဲ့ ခရင္မ္လိမ္းပါ။ ဗီတာမင္ ေအ၊ စီနဲ႔ အီးတို႔ ပါဝင္တဲ့ လက္လိမ္းခရင္မ္ကို ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ လိမ္းေပးရင္ ညဘက္မွာ အေရျပား ႏုပ်ိဳစိုျပည္ တင္းရင္းေအာင္ ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ Ref: Good Health

Posted in: အလွအပေရးရာ