မိမိရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚက အမည္းစက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေနရသူေတြ အမ်ားၾကီးပါ။ အမညး္စက္ အနည္းအက်ဥ္းရွိေနတာဟာ မသိသာလွေပမယ့္ ပုိျပီးမည္းနက္လာတဲ့အခါနဲ႔ မ်ားျပားလာတဲ့အခါမွာဆိုရင္ မ်က္ႏွာ အလွကုိဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သဘာ၀ဆန္ဆန္လွပဖုိ႕ ျပင္ဆင္ေနၾကတဲ့ေခတ္ၾကီးမွာ အျပစ္ဆိုစရာမရွိတဲ့ အသားအေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏုိင္ဖုိ႕က အေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ေခ်ာမြတ္သန္႔စင္တဲ့ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ကိုပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ဖုိ႔ အမည္းစက္ေတြကုိ ဘယ္လိုတုိက္ဖ်က္ၾကရမလဲဆိုတာ…..
ဘယ္လုိေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္မလဲ
☺Skin Care အသံုးျပဳသူေတြကေတာ့ အမည္းစက္ေတြကုိ ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္တဲ့ Retinoic Acid ပါ၀င္တဲ့ Whitening Cream၊ Lightening Cream စတာေတြကို သံုးစြဲေပးႏုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးမယ္ဆုိရင္ ရက္သတၱပတ္(၆)ပတ္ အတြင္းမွာ သိသာလာႏိုင္ပါတယ္။
☺Sunscreen ကေတာ့ အမည္းစက္ေတြ ပုိျပီး ပြားမလာေစဖုိ႔အတြက္ အေရးအၾကီးဆံုး ပစၥည္းတစ္ခုပါ။ ေနေရာင္ဒဏ္ကုိေတာ့ မျဖစ္မေန ကာကြယ္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ အနည္းဆံုး SPF(30) ကစျပီး အဆမ်ားမ်ား ပါ၀င္တာမ်ိဳးကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။
☺Cosmetic ေတြအသံုးျပဳလိမ္းျခယ္ေနရသူဆို
☺အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားလွေသာ ပဲေစ့ျဖစ္တဲ့ Soy Bean ပါ၀င္တဲ့ Creamနဲ႔ Moisturizer ေတြကုိေရြးခ်ယ္ျခင္းကလည္း ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးျခင္း၊ အမည္းစက္ျဖစ္ေပၚျခင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါေသးတယ္။
☺ အသင့္အသံုးျပဳႏိုင္တဲ့ Mask ေတြကပ္ခ်င္ပါတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပ်ားရည္၊ေရွာက္သီးအျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ Mask အမ်ိဳးအစားေတြကို ေရြးခ်ယ္ပါ။
☺အခ်ိန္ခဏတာအတြင္း ဖယ္ရွားပစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေလဆာအသံုးျပဳျပီး ဖယ္ရွားတာမ်ိဳး လုပ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။
အိမ္တြင္းျဖစ္ကုထံုးမ်ား
ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ အလြယ္တကူရႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ေဆးဖက္၀င္ပစၥည္းေတြကုိပဲ အသံုးျပဳခ်င္သူေတြ အတြက္လည္း သဘာ၀ကေပးစြမ္းတဲ့ လက္ေဆာင္ေတြ အမ်ားအျပားရွိေနပါတယ္။
☺ လိေမၼာ္သီး၊ေရွာက္သီးနဲ႔ သံပုရာသီး စတဲ့ Citrus Fruit ေတြဟာ သဘာ၀အစြန္းခၽြတ္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္၀ပါတယ္။ ေရွာက္သီးဟာ အမည္းစက္ေတြ၊ မွဲ႔ေျခာက္နဲ႔ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အစက္အေျပာက္ေတြကုိ ထိထိေရာက္ေရာက္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္
☺ ေရွာက္ရည္ကုိ အမည္းစက္ေပၚတိုက္ရိုက္လိမ္းေပးႏ
☺ သခြားသီး Mask ကဲ့သို႔ေသာ တျခားအသီးအႏွံအမ်ိဳးမ်ိဳးကုိ Mask အျဖစ္ျပဳလုပ္ရာမွာ ေရွာက္ရည္ (သို႔မဟုတ္) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ကို ထည့္သြင္းေပးသင့္ပါတယ္။
☺ သင္သံုးစြဲေနက် Moisturizing Cream တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးထဲမွာ လိေမၼာ္ရည္၊ ေရွာက္ရည္တုိ႔ကုိ အနည္းငယ္ညွစ္ထည့္ျပီး မ်က္ႏွာေပၚကု လိမ္းေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒီလုိအျမဲလိမ္းေပးမယ္ဆုိရင္ မွဲ႔ေျခာက္နဲ႔ အမည္းစက္ေတြကုိ ေလ်ာ့ပါးလာေစႏိုင္ပါတယ္။
☺ဒိန္ခ်ဥ္၊ႏို႔ခ်ဥ္နဲ႔ ပ်ားရည္ အေရာအေႏွာဟာလည္း အစြမ္းထက္ပစၥည္းပါ။ ဒီအေရာအေႏွာကုိ အမည္းစက္ေတြေပၚ တိုက္ရိုက္လိမ္းေပးပါ။ ပ်ားရည္က သဘာ၀အတုိင္း အစိုဓာတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ Moistruizing Agent ျဖစ္ျပီး ဒိန္ခ်ဥ္၊ ႏို႔ခ်ဥ္ထဲမွာရွိတဲ့ Lactic Acid က အသားအေရကုိ ထိခိုက္ပြန္းရွမႈ မရွိေစဘဲ သဘာ၀အတုိင္း ျဖဴေဖြးလာေစပါတယ္။
☺ဖရဲသီးအခြံနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တုိက္ေပးမယ္ဆုိရင္လညး္ အမည္းစက္ေတြကုိ ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
☺ဂ်ံဳမႈန္႔နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ထဲကို သံပုရာရည္ သံုးစက္ခန္႔ညွစ္ျပီး ေရာေႏွာကာ မ်က္ႏွာေပၚကို ႏွိပ္နယ္သုတ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္
☺ေနာက္ထပ္လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ရႏိုင္တဲ့အရာကေတာ့ အာလူးပါပဲ။ အာလူးကုိ ပါးပါးေလးေတြ ရွပ္လွီးျပီး အမည္းစက္ေတြရွိတဲ့ေနရာက္ုိ (၁၅)မိနစ္ကပ္ေပးႏုိင္ပါေသးတယ္။ ဒါဟာ သဘာ၀အတုိင္း အမည္းစက္ေတြကုိ ခၽြတ္ေပးႏိုင္တဲ့ တန္ဖိုးရွိတဲ့ ပစၥည္းပါပဲ။
☺လတ္ဆတ္တဲ့အသီးအႏွံ မ်ားမ်ားစားျခင္း၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြစားျခင္းက စိုျပည္က်န္းမာတဲ့ အသားအေရကုိ ရရွိေစတယ္ဆိုတာ အားလံုးကသေဘာတူလက္ခံၾကမွာပါ။
ဒါေၾကာင့္ ဗီတာမင္ အီး ၾကြယ္၀တဲ့ နာနတ္သီးနဲ႔ သေဘာၤသီးေတြ မ်ားမ်ားစားေပးျခင္းကလည္း အမည္းစက္ျပႆနာကို ေျဖရွင္းဖုိ႔ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။
အသားအေရျပႆနာ အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေရဓာတ္ဆံုးရႈံုးတဲ့အတြက္ ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ျပည့္၀ေနေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရဖန္ခြက္(၈)ခြက္မွ (၁၀)ခြက္ အထိေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။( အခု ဘေလာ့ေရးရင္းနဲ႔ေတာင္ ေရေသာက္လိုက္ေသးတယ္ အဟိ)
☺ဗီတာမင္ အီး ေဆးလံုးကုိ ေသာက္သံုးတာမ်ိဳးကလည္း အမည္းစက္ေတြကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
☺အသားအေရျပႆနာ အမ်ိဳးအမ်ိဳးကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ စြမ္းအားရွိ အပင္တစ္မ်ိဳးကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အရည္ (သို႔မဟုတ္) အတြင္းသားအႏွစ္ကုိ အမည္းစက္ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာ ကပ္ထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေတြကုိ တျဖည္းျဖည္း မွိန္ေဖ်ာ့လာေစပါတယ္။
☺ဂ်ံဳ၊ပ်ားရည္နဲ႔ ၾကက္ဥအကာတုိ႔ကို ေရာေႏွာျပီး မ်က္ႏွာေပၚသုတ္လိမ္းကာ (၁၅)မိနစ္မွ မိနစ္(၃၀) အထိထားေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရနဲ႔မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ဒီေပါင္းတင္
☺၀က္ျခံေၾကာင့္ က်န္ရစ္ခဲ့တဲ့ အမာရြတ္၊ အမည္းစက္ေတြ ေလ်ာ့ပါးဖုိ႔အတြက္ အစိမ္းေရာင္ အရြက္ဖားဖား အသီးအရြက္ေတြ၊ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေတြကုိ မ်ားမ်ားစားေပးသင့္ပါတယ္။
