မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ နည္းမ်ား

လိုအပ္တာေတြက -
-ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္း
-သံပရာရည္ ၄ ဇြန္း ( ခ်က္ခ်င္းညွစ္ထားေသာ)
-ဒိန္ခ်ဥ္ ၃ ဇြန္း
-ၾကက္ဥ အကာ ( ၁လံုး)

ေသခ်ာေဆးေၾကာၿပီး အေၿခာက္ခံထားတဲ့ ခြက္ထဲမွာ ခုနက ပစၥည္းအားလံုးကို ထည့္ ၊ ၿပီးရင္ ပ်စ္တဲ့ အထိ ေမြွပါ ။
မ်က္နွာကို အရင္ facial form ႏွင့္ သန့္စင္ေအာင္ သစ္ၿပီး ေၿခာက္ေတာ့မွ လိမ္းလိုက္ပါ ။ ၁၅ မိနစ္ ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြး ၿဖင့္ ညင္သာစြာ သန့္စင္လိုက္ပါ ။ ဆပ္ၿပာနဲ့ ထပ္မသစ္ရေတာ့ပါဘူး ။

ပ်ားရည္ မွာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမြွားေတြကို ေသေစတဲ့ action ရိွၿပီး
သံပရာ ေတာ့ မွို ေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္ ။ အသားၿဖဴေစတယ္ ။ ၀က္ၿခံ ေတြကိုလဲ သက္သာေစတယ္ ။
ဒိန္ခ်ဥ္ကေတာ့ သိတဲ့အတိုင္း အသားအေရ လွပေစတယ္ ။ ၿဖဴေစတယ္ ။
ၾကက္ဥထဲက protein ဟာ skin ကို အဟာရဓာတ္ေပးတယ္ ။

ကိုယ္နဲ့ တည့္မတည့္ေတာ့ အရင္ စမ္းၾကည့္ ၿပီးမွ လုပ္ၾကည့္ၾကပါေနာ္ ။
လြယ္လြယ္ကူကူ လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းေလးမို့လို့ ေၿပာၿပလိုက္တာပါ ။


p.s . မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ၿပီးရင္ ေနပူထဲ မထြက္ပါနဲ့ ။ ဥပမာ စေန ၊ တနဂၤေႏြ နားမယ္ ဆို ေသာၾကာေန့ ည ဘက္ကို လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

အနည္းဆံုး cream တခုခုေတာ့ လိမ္းထားေပးပါ ။ ဘာမွမလိမ္းပဲ မေနပါနဲ့ ။
ဘာလို့လဲ ဆိုေတာ့ ေပါင္းတင္ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာက အရမ္းႏူးညံ့သြားပါတယ္ ။ အဲ့ဒီ အခ်ိန္မွာ ေနေရာင္နဲ့ ေတြ့ရင္ တင္းတိပ္ တို့ေနေလာင္ကြက္ တို့ၿဖစ္တတ္ပါတယ္

&&&&&&&&&&&&&&&&&&

သာမာန္အသားအေရပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းမ်ား

သာမာန္အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြက ကံေကာင္းဆံုးအသားအေရပိုင္ရွင္ေတြေပါ့။ ျပႆနာအနဲဆံုးေလ။ ဒါေပမယ့္ ေကာင္းေနတယ္ဆိုၿပီး ပစ္ထားလို႔မွ မရတာေနာ့။ ပိုေကာင္းေအာင္ ပိုလွေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးရမွာေပါ့။ အဲေတာ့ သာမာန္အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္တဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြ ပိုလွလာေအာင္လို႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္။

ပန္းသီး နဲ႔ ပ်ားရည္
       ပန္းသီးတစ္လံုးကို အတုန္းေလးေတြ အရင္လုပ္ၿပီး ေမႊစက္ထဲ ထည့္ျပီး ေခ်ပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္နဲ႔ ပ်ားရည္လၻက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ကို ေရာေမႊပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ ေလာက္ အေအးခံထားေနာ္။ မ်က္ႏွာေပၚကို ညင္ညင္သာသာေလးလိမ္းျပီး ပ်ားရည္ေတြ ေစးထန္းသြားတဲ့အထိ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ပုတ္ေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္ရင္ ႏူးညံ့စိုေျပတဲ့ မ်က္ႏွာေလး ျဖစ္သြားမွာေနာ္။

သေဘၤာသီး နဲ႔  ပ်ားရည္
      သေဘၤာသီး ဖန္ခြက္တစ္၀က္စာကို ပ်ားရည္ စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း နဲ႔ေရာျပီး ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ ၿပီးေတာ့ ရလာတဲ့ အရည္ပ်စ္ပ်စ္ေလးကုိ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ လိမ္း၊ မိနစ္ ၂၀ ထားျပီး ေရေဆးခ် လိုက္ေနာ္။ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ မ်က္ႏွာေလးက ႏူးညံ့ေခ်ာမြတ္သြားလိမ့္မယ္။

ေထာပတ္ နဲ႔  စေတာ္ဘယ္ရီသီး
        စေတာ္ဘယ္ရီသီးၾကီးၾကီး ၁ လံုးကို ေထာပတ္စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေရာျပီး ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊပါ။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ ထားကာ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၾကည္လင္၀င္းပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

ငွက္ေပ်ာသီး
     အရိုးရွင္းဆံုးနဲ႕ အလြယ္ဆံုးနည္းေလးေပါ့။ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို ၾကိတ္ေခ်ပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာအႏွံ႔ လိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ ထားပါ။ အခ်ိန္ျပည့္ရင္ ေရေအးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ေနာ္။ ဒီနည္းေလးက အသားအေရကို သန္႔စင္ေစသလို ေခြ်းေပါက္ေတြကို က်ဥ္းေစတယ္ေလ။

သခြားသီး နဲ႔ သၾကား
     သခြားသီးတစ္လံုးကို သၾကားစားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေရာျပီး ေမႊစက္နဲ႔ ေမႊပါ။ ျပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေနၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ရင္ သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ မ်က္ႏွာဟာ ၾကည္လင္လန္းဆန္းလာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

သခြားသီး နဲ႔ ဂ်ံဳမွုန္႔
      ဒါကေတာ့ သခြားသီး ကို ေနာက္ထပ္ အသံုးျပဳနည္း တစ္နည္းေပါ့။ သခြားသိီး အေသးတစ္လံုးကို ဂ်ံဳမွုန္႔ လၻက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္နဲ႔ ေရာျပီး ေမႊပါ။ ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားျပီး ေရေဆးခ်လိုက္ေနာ္။ မ်က္ႏွာေလးက ျဖဴ၀င္းၿပီး ရွင္းသန္႔သြားသလို ခံစားရမွာပါ။

အေကာင္းဆံုးအသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ထားရတဲ့  သူငယ္ခ်င္းအတြက္ အေပၚမွာေျပာျပခဲ႔တဲ့နည္းေတြက လံုေလာက္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ အေပၚကနည္းေတြမွာ ေမႊစက္နဲ႔ေမႊရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေပမယ့္ ဇြန္းနဲ႔လည္း ေျခလို႔ရပါတယ္။ နဲနဲေတာ့ အားသံုးရမွာေပါ့ေနာ္။ :D ကိုယ့္အတြက္ အဆင္ေျပဆံုးျဖစ္မွာကို ေရြးသံုးၿပီး လွၿပီးရင္းလွလာတဲ့သူေတြ ျဖစ္ၾကပါေစရွင္....

Myanmar Sky Link (Myanmar Health & Beauty Website) မွ ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

########################

အသားအေရအမ်ိဳးအစားအားလံုးအတြက္ မ်က္နွာေပါင္းတင္နည္းမ်ား

သူငယ္ခ်င္းရဲ႕ အသားအေရက ေျခာက္ေသြ႔ေနလား၊ အဆီျပန္ေနလား၊ ေပါင္းစပ္အသားအေရလား၊ ဆဲလ္အေသေတြေၾကာင့္ ညိဳညစ္ေနလား၊ ၀က္ျခံေတြနဲ႔လား၊ အေရးအေၾကာင္းေတြေပၚေနတဲ့အသားအေရလား?? စိတ္မပူပါနဲ႔။ အားလံုးအတြက္ ေပါင္းတင္နည္းကိုယ္စီရွိပါတယ္။ လုပ္ၾကည့္ပါဦးေနာ္။

ေျခာက္ေသြ႔တဲ့အသားအေရ

Avocado honey mask
ၾကိတ္ေခ်ထားတဲ့ေထာပတ္သီးနဲ႔ ပ်ားရည္လက္ဘက္ရည္ဇြန္း၂ဇြန္းစာစီရယ္၊ ၾကက္ဥအႏွစ္တစ္လံုးရယ္ကို ေသခ်ာေရာေမႊျပီး မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္၂၀ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။


အဆီျပန္တဲ့အသားအေရ
Lemon Egg Mask
သံပုရာသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညွစ္ျပီး အျမွပ္ထြက္ေအာင္ ေခါက္ထားတဲ့ၾကက္ဥအကာနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

Stawberry honey cream mask
အမွည့္လြန္ေနတဲ့ အရြယ္ေတာ္စေတာ္ဘယ္ရီသီး ၄လံုး၊ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္ (နွစ္သက္ရာ) လက္ဘက္ရည္ဇြန္း
၂ဇြန္း၊ ပ်ားရည္လက္ဘက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

ေပါင္းစပ္အသားအေရ
Cucumber Yogurt Mask
သခြားသီး အရြယ္ေတာ္တစ္ျခမ္းကို ၾကိတ္စက္နဲ႔ ၾကိတ္ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္ စားပဲြတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေသခ်ာေရာေမႊေပးပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး မိနစ္၃၀ ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

ဆဲလ္ေသေတြနဲ႔ ညိဳညစ္ေနတဲ့အသားအေရ
Papaya Mask
သေဘာၤသီးတစ္လံုးကို အခံြခြာၿပီး အေစ့ေတြကို ဖယ္ထားပါ။ အသားကို ၾကိတ္စက္ထဲထည့္ပါ။ အနွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရလာတဲ့အခါ မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္း လိုက္ပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။


၀က္ျခံရွိတဲ့အသားအေရ
Apple Honey Mask
အရြယ္ေတာ္ပန္းသီးတစ္လံုးကို ၾကိတ္စက္ထဲ ထည့္ၾကိတ္လိုက္ပါ။ ရလာတဲ့အနွစ္ကို ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္းနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ မ်က္နွာအနွံ႔ လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။


အေရးအေၾကာင္းရွိတဲ့အသားအေရ
Banana Mask
ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးရဲ႕ေလးပံု၁ပံုကို ေခ်ျပီး မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္းေပးပါ။ ၂၀ မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

Helpful Hints

- သစ္သီးေတြဟာ အသားေရအတြက္ အေကာင္းဆံုးအရာေတြပါ။ အသားအေရကို ၀င္းလက္စိုေျပေစၿပီး ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစတဲ့ သဘာ၀ရဲ႕လက္ေဆာင္ေတြပါ။

- ေပါင္းတင္ျပီးတိုင္းမွာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရမ္တစ္ခုခုလိမ္းေပးရင္ အသားအေရပိုမိုႏူးညံ႔ေခ်ာမြတ္ေစျပီး ေပါင္းေဆးရဲ႕အာနိသင္လည္း ပိုထိေရာက္ပါတယ္။

- ေပါင္းတင္တဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ မ်က္နွာေပၚမွာတစ္ခုခုလိမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ျဖစ္ အားနဲ႔ပြတ္လိမ္းတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ အေရျပားဆဲလ္ေလးေတြပ်က္စီးျပီး စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းေလး ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။

- တစ္ပါတ္တစ္ၾကိမ္ ပံုမွန္လုပ္ေပးသြားရင္ အသားအေရျပႆနာေတြ တျဖည္းျဖည္းနဲလာၿပီး ဇရာကိုလည္း ေႏွးေစပါတယ္။

- ေပါင္းတင္ၿပီးအသားအေရက အရမ္းကိုႏုၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ကို ပိုခံရႏိုင္လို႔ ၁ ရက္ေလာက္ ေနပူဒဏ္က ပိုၿပီးေသခ်ာကာကြယ္သင့္ပါတယ္။ကဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဘယ္အသားအေရရွိရွိ စိတ္ပူစရာမလိုေတာ့ဘူးေနာ္…

*************************************

ၾကက္ဥျဖင့္ေပါင္းတင္နည္း

ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက ၾကက္ဥဟာ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အလွအပထိန္းသိမ္းရာ ပစၥည္း
တစ္ခုျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၾကက္ဥအႏွစ္ကို ေတာ့သံုးေလ့မရွိဘဲ ၾကက္ဥအကာကိုကာ
သံုးေလ့ရွိပါတယ္။ ၾကက္ဥအကာဟာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရေတြကို အဆီစုပ္ ေပးရံုသာမက
မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းျပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားထားရင္ ေခြၽးေပါက္ေတြကိုပါ က်ဥ္းသြား ေစပါတယ္။
အသားအေရ သံုးမ်ိဳးအတြက္ ၾကက္ဥနဲ႕ မ်က္ႏွာ ေပါင္းတင္နည္း သံုးနည္းရွိပါတယ္။
မမ မ်ားတင္ မဟုတ္ပါဘူး…ကိုကိုမ်ားလည္း ေပါင္းတင္ နိဳင္ပါတယ္။ ကဲဒီလိုေလး လုပ္ၾကည့္ပါ…

အဆီျပန္ျပီး ၀က္ျခံေပါက္တဲ့ အသားအေရအတြက္
သန္႔စင္တဲ့ ခြက္တစ္ခုထဲမွာ ၾကက္ဥအကာ ေရြးထည့္ျပီး အျမဳပ္ထေအာင္ ေမႊေပးပါ။ ဂ်ဳံမႈန္႕ သန္႕သန္႕ကိုအျမဳပ္ထေနတဲ့ ၾကက္ဥထဲ ထည့္ျပီး ပ်စ္ေနေအာင္ ဆက္ေမႊပါ။
ျပီးရင္ မ်က္ႏွာ ေပၚမွာ ထူထူေလးလိမ္းေပးပါ။ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။

 ေျခာက္ေသြ႔ျပီး မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးနဲ႕ အရင္ေဆးျပီး ေရေအးနဲ႕ထပ္ေဆးေပးပါ။

အဆီျပန္ျပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရအတြက္
ၾကက္ဥ အကာကို အျမဳပ္ထေအာင္ ေမႊျပီးတာနဲ႕ သခြားသီးကို ေျချပီးေရာထည့္လိုက္ပါ။ ထပ္ေမႊျပီးမ်က္ႏွာအႏွံ လိမ္းလိုက္ပါ။ လိမ္းျပီးရင္ ေျခာက္ေအာင္ထားျပီး မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ ေရေႏြးနဲ႕
ေဆးေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရေအး နဲ႕ ထပ္ေဆးေပးပါ။
အဆီလည္းျပန္ အမည္းစက္ေတြလည္းရွိျပီး မလန္းဆန္းတဲ့ အသားအေရအတြက္
ၾကက္ဥအကာကို အျမဳပ္ထြက္ေအာင္ေမႊျပီး သံပရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း-ႏွစ္ဇြန္း
ေလာက္ထည့္ေပးပါ။ ေမႊျပီးရင္ မ်က္ႏွာအႏွံ လိမ္းျပီးေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။ ျပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႕အရင္
ေဆးျပီး ေရေအးနဲ႕ ထပ္ေဆးပါ။
ၾကက္ဥ ဟာ အရမ္းစားလို႕ေကာင္းတဲ့ ဟင္းအမည္ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့အျပင္ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရရွိသူေတြအတြက္ လည္း အက်ိဳးရွိပါေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ရ ပါတယ္။

Posted in: အလွအပေရးရာ