အိပ္ခ်ိန္လံုေလာက္စြာမရျခင္းသည္ ႏွလံုးအေပၚဆိုးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈမ်ားရွိေၾကာင္း University of Albama at Birmingham (UAB) မွသုေတသီမ်ားကဆိုသည္။
“ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းႏွင့္ေသြးဖိအား ပံုမွန္ျဖစ္ၿပီး ႏွလံုးအေပၚ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တတ္ဖို႔လိုပါတယ္” ဟု ဂတၱလာကဆိုသည္။
အိပ္ေရးမ၀သည့္အခါ ေသြး ဖိအားတိုးလာၿပီး ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း မ်ားထြက္လာေသာေၾကာင့္ အခ်ိဳဓါတ္ ခံႏိုင္ရည္ေလ်ာ့က်ကာ အ၀လြန္လာ တတ္သည္။
ေနာက္ဆက္တြဲအားျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါခံစား ရႏိုင္သည္။
တစ္ရက္ေျခာက္နာရီထက္ နည္း၍ အိပ္ေရးမ၀စြာအိပ္စက္သည့္ အခါ C-reactive protein (CRP) ပမာဏျမင့္တက္လာၿပီး ေသြးေၾကာနံရံမ်ား၌ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္စဥ္မ်ား ျဖစ္ေပၚကာ ေသြးေၾကာနံရံမာက်စ္ျခင္း (artherosclerosis) ျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္သည္။
ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ ေစေသာ အျခားျပႆနာတစ္ခုမွာ အိပ္ေပ်ာ္စဥ္အသက္႐ွဴရပ္ျခင္း (sleep apnoea) ျဖစ္သည္။ အိပ္ ေပ်ာ္စဥ္အသက္႐ွဴရပ္ျခင္းေၾကာင့္ ႏွာ ေခါင္းႏွင့္ပါးစပ္မွေလလံုေလာက္စြာ မ၀င္ႏိုင္ဘဲ ေသြးတြင္းေအာက္စီဂ်င္ ပမာဏက်ဆင္းလာတတ္သည္။
ထို႔ေၾကာင့္မၾကာခဏလန္႔ႏိုး၍အိပ္ ေရးပ်က္ၿပီး ေသြးဖိအားတက္ျခင္း၊႐ုတ္တရက္ႏွလံုးေဖာက္ျပန္ျခင္း၊
ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းမမွန္ျခင္းႏွင့္ ေလျဖတ္ ျခင္း စသည္ျဖင့္ ခံစားလာရတတ္ သည္။
ထုိ႔ေၾကာင့္ အိပ္ေရးမ၀သူတိုင္း နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရးဌာနမ်ား၌ ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ကာ ကုသမႈခံယူ သင့္ေၾကာင္း သုေတသီမ်ားကဆို သည္။
သီဟ
Source:ANI
Health Updates Journal
Vol-2,No-10
