လူတစ္ေယာင္အတြက္ သံဓါတ္ဟာမရွိမျဖစ္လိုအပ္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္အမ်ိဳးသၼီးေတြမွာပိုလ
ဒီေတာ့ သိထားသင့္တဲ့က်န္းမာေရးအတြက္ သံဓါတ္အေၾကာင္းေလးကို
တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။
(ပါ၀င္မႈႏႈန္း)
လူတစ္ေယာက္ရဲ့ခႏၶာကိုယ္မွာ သံဓါတ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းဟာ အေလးခ်ိန္အရဆိုရင္
၃လက္မ သံတစ္ေခ်ာင္းစာရွိပါတယ္။
(လုပ္ေဆာင္ခ်က္)
သံဓါတ္မွာအဓိကလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ၃မ်ိဳးရွိပါတယ္။
၁.ေအာက္ဆီဂ်င္ ပို ့ေဆာင္ေရးႏွင့္သိုေလွာင္ေရး
၂.စြမ္းအင္ထုတ္လႊတ္မႈကိုေထာက္ပံ
၃.ျပင္ပေရာဂါကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ပင
အေထာက္အကူေပးျခင္း
(သံဓါတ္အားနည္းတဲ့အခ်ိန္ႏွင့္လက
သံဓါတ္အားနည္းတာကိုေသြးအားနည္းတ
သံဓါတ္အားနည္းတဲ့အခ်ိန္မွာေအာက္
လာတာေၾကာင့္ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္ရရွိ
သံဓါတ္အားနည္းလာတဲ့အခါမွာေတာ့ -
ပင္ပန္းႏြမ္းႏြယ္ျခင္း ၊ အားနည္းျခင္း ၊ ႏွလံုးခုန္ၿမန္ျခင္း ၊ မူးလဲျခင္း ႏွင့္
လွ်ာေရာင္ျခင္းတို ့ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
(စုပ္ယူမႈ)
သံဓါတ္အဓိကရရွိတဲ့ေနရာကေတာ့ စားေနက်အစားအစာေတြမွျဖစ္ျပီး
သံဓါတ္စုပ္ယူမႈႏႈန္းကိုေတာ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ့သံဓါတ္တည္ရွိေန
မူတည္ျပီးစုပ္ယူေလ့ရွိပါတယ္။ဒီလ
ပိုမိုစုပ္ယူတဲ့အျဖစ္မ်ိဳးကို Hemochromatosis လို ့ေခၚျပီး
ဒါကေတာ့အသည္းကိုဖ်တ္စီးပစ္ဖို ့ဦးတည္လာေစျပီး
ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္းႏွင့္ေမာ
(လိုအပ္မႈ)
မိမိကိုယ္ကိုသံဓါတ္လိုအပ္ျပီလို
သံဓါတ္အားေဆးေသာက္သင့္ပါတယ္။ဘာလ
ေသာက္မိရင္ အသည္းႏွင့္ႏွလံုးကိုေကာင္းေကာင္
(ရရွိမႈ)
မ်ားေသာအားျဖင့္ အသားမွရရွိပါတယ္။အျခားအစားအစာေတ
အသား၊ငါး၊ေျမပဲ၊သစ္သီးႏွင့္ဟင္း
ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
က်န္းမာေသာမိသားစုဘ၀ကိုပိုင္ဆို
ZK(ကေနာင္)
Posted in: ဗီတာမင္ႏွင္႔က်န္းမာျခင္း
