ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္းအား ျဖင့္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူး

ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္းအား ျဖင့္ လန္းဆန္း တက္ၾကြ လာၿပီး စိတ္ညစ္ ျခင္း ၊ စိတ္ဓာတ္ က်ျခ င္း မ်ား ကို လည္း ေျပေပ်ာက္ ေစႏိုင္ ပါသည္ ။ အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း တစ္ေန႕ ကို ေရေႏြး ၾကမ္း သံုး ေလး ခြက္္ ကို ေန႕စဥ္ ေသာက္သင့္ ပါသည္။
တစ္ေန႕ကို ေရေႏြးၾကမ္း သံုးေလး ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္မယ္ ဆိုရင္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူး ေတြ ကေတာ့ -

၁။ အသက္ရွည္ ႏုပ်ိဳျခင္း
၂။ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
၃။ အဆီမ်ား ခ်ေပးျခင္း
၄။ ႏွလံုး ႏွင့္ ေသြးေၾကာ ေရာဂါ မ်ားမွ ကာကြယ္ ေပးျခင္း
၅။ သြားနွင့္ သြားဖံုး က်န္းမာေရး ကို အေထာက္အကူ ျပဳျခင္း
၆။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါကို သက္သာ ေစျခင္း
၇။ အေရာင္ က်ေစျခင္း
၈။ အသည္း လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ မွန္ကန္ ေကာင္းမြန္ ေစျခင္း
၉။ ခရမ္း လြန္ ေရာင္ျခည္ ဒဏ္မွ ကာကြယ္ ေပးျခင္း တို႕ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။
ထမင္းစား ေနစဥ္ သို႕ ထမင္း စား အၿပီး ၊ အစား အေသာက္ မ်ား စား အၿပီး တိုင္းတြင္ ေရေအး အ စား ေရေႏြးၾကမ္း ကို ေသာက္သံုး ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ ေစပါ သည္ ။

ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္ ( FAME )
www.facebook.com/ca.architect.

Posted in: လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း