(၁) အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့အခါ ပူစီနံရြက္ကို ရႈေပးရင္
သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့၎အရြက္ကို ေရေႏြးထဲမွာထည့္ျပီး
ေသာက္ပါက
ေသြးမေပၚခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ေသာ နာက်င္မူကို သက္သာေစနိုင္စြမ္း
ရိွပါတယ္။
(၂) အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပါးစပ္တြင္ အနာေပါက္ျခင္း ၊
သြားဖံုနာျခင္း ၊ သြားဖံုတြင္ ျပည္တည္ျခင္းနွင့္ ေသြးထြက္ျခင္းစတာေတြ အတြက္
ပူစီနံကို ေျချပီး အေရကို ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။
(၃) အစာေခ်ဖ်က္မူကို အေထာက္အကူျပဳေစျပီး ခုခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးတဲ့ အျပင္ အိုးမင္းရင့္ေရာ္မူကိုလည္း အျပည့္အဝ ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္
က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
အသုံးမ်ားေသာပူဒီနံ(၁၀) မ်ိဳး
