ပိန္းဥကိုအခြံႏႊာ ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီးခ်က္မည္႔ အိုးထဲသို႕ထည္႔ ပါ။
ျပီးလွ်င္ ၾကက္သြန္နီတစ္လုံး၊ၾကက္သြန္
ျပီးလွ်င္မီးဖိုေပၚတြင္ တည္ထားပါ။
ၾကက္သြန္အနံ႕မ်ားေ
ပိန္းဥမ်ားႏူးလ
ေမႊးျပီးအရသာရွိတဲ႕ ပိန္းဥဟင္းခ်ိဳေလး သုံးေဆာင္လို႕ရပါျပီရွင္။
ဖတ္မိသမွ်က်န္းမာေရးအတြက္သဘာ၀ရဲ႕အာဟာရသုတစာမ်ား
ပိန္းဥကိုအခြံႏႊာ ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီးခ်က္မည္႔ အိုးထဲသို႕ထည္႔ ပါ။